Noin 36,7 miljoonaa ihmistä. Näistä 99% Afrikkalainen syntyperän, 1% aasialaisia, eurooppalaisia ja arabeja. Noin 94% maaseudun väestöstä Manner puhuu bantu kieliä. Eniten ihmisiä - sukuma, se keskittyy Luoteis-ja noin 13% Manner-Tansaniassa. Muut heimot - nyamvezi, Makonde, Haya, Chaga, Gogo. Muut kansat Manner - enimmäkseen karjatilalliset, puhuu pallo-Nile kielellä. Useita pieniä etnisiä ryhmiä, kuten Sandawe ja Hades, puhua Khoisan kieliä. Useimmat ihmiset Sansibarin jälkeläisiä Afrikkalainen orjia tuomien arabit mantereelta, ja Shirazi ihmisiä joiden esi-isät tulivat vuosisatoja sitten Iranista, ja sekoittuivat paikallisten kanssa.